男，13岁，手淫导致注意力不集中，记忆力减退，有三年的手淫史，咨询怎样才能恢复正常状态？
你好，手淫导致的注意力不集中，记忆力减退的治疗方法最重要的是立即戒掉手淫的不良习惯，注意有营养的饮食，注意增强锻炼。
适度的手淫对身体是没有伤害的，而且能够缓解压力。但手淫过于频繁就不好了，过于频繁会导致身体疲劳，大脑对兴奋的感受性降低。容易出现注意力不集中，记忆力下降的情况。所以你最好有节制的控制手淫。也可以让你家长带你到医院神经内科检查，吃些药物调整。
以上是对“手淫导致注意力不集中，记忆力减退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的表述。建议尽快改掉这个坏习惯。正确认知这种行为对自己的危害，可以转移注意力。把主要精力用在学习上。做自己感兴趣的事。经常参加集体性的活动。最好找心理咨询师定期咨询。
2018-12-06
自慰属于正常生理现象，过度手淫容易引起阳痿早泄以及体虚等症状的发生
建议首先戒除手淫，增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药物比如龟元固本膏等