节食半个月已经减肥七八斤了，现在同样的吃饭可是体重不动，而且有点回升。
建议你可以适当增加身体的锻炼，这时候处于减肥的平台期，不要着急，一定要循序渐进的进行。
问题描述： 节食半月减肥七八斤了,早上喝一碗粥半个馒头或不吃馒头,中午半个馒头或一个菜包子,吃很多菜,晚饭吃苹果香蕉或一小把炒黑豆,开始每天都掉点,现在体重不动了而且有点回升,还是平时的饭量怎么突然停止不动了还会增重?
你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
以上是对“节食半月减肥七八斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，节食本身就不能减肥的。身体是会逐渐适应而且因为缺乏营养导致很多健康问题以及基础代谢随之降低，而且会影响身体的激素变化。造成容易暴饮暴食的。
研究表明反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以建议现在马上停止这样错误的方法。减肥请循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。
节食半个月已经减肥七八斤了，现在同样的吃饭可是体重不动，而且有点回升。
建议你可以适当增加身体的锻炼，这时候处于减肥的平台期，不要着急，一定要循序渐进的进行。