问题描述：怀孕期间应该吃些什么?怀孕期间应该吃些什么和注意不吃些什么呢?怀孕期间饮食上应该注意些什么?
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说,维生素B6便是妊娠呕吐的克星,维生素VB6在麦芽糖中含量最高,每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐,而且能使孕妇精力充沛,富含维生素B6的食品还有香蕉,马铃薯,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品,动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多,
2016-05-20补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键,孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等,除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸,
2016-05-20
