焦虑,心情不好,胡思乱想

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
平时可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心，多做点让自己开心的事情充实。
以上是对“焦虑，心情不好，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，你现在还小，正是出于青春发育时期，有着各种各样的想法是正常的，但是不要给自己的压力太大。
建议你要释放自己的压力，找个时间约上几个朋友多出去走走，疏散自己的心情，心情好了，一切据都会好起来的。