脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
问题描述： 脚扭伤了,四天,没那么肿走路也没那么痛了,但是扯到整条腿有点麻
一般情况脚部扭伤引起疼痛麻木不适，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，局部理疗，应用活血消炎止痛药物观察。
建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，局部热敷理疗烤电促进消肿，应用云南白药气雾剂，三七伤药片等药物。
以上是对“脚扭伤了，四天，没那么肿走路也没那么痛了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，可能是局部软组织扭挫伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部早期冷敷，后期热敷，理疗，应用云南白药，三七伤，疼痛应用芬必得，消炎痛，多可好转的，
脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。