连续几天只睡三四个小时,今晚只睡了一个多小时,这是病吗

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，，考虑是失眠，正常睡眠时间是六到八个小时。
首先调整好心态，保持心情舒畅，晚上睡觉前喝一杯牛奶，适量增加体育锻炼，放松心情，不要紧张劳累。
以上是对“连续几天只睡三四个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好！从你的描述看你的睡眠质量差，会影响精力，引起乏力。
你好！从你的描述看你的睡眠不足，原因很多，与年龄情绪内分泌都与关系，注意调理，看看中医。