您好，首先根据您的BMI指数，判断一下您是正常还是超重，或者肥胖。
如果是超重或者肥胖，可以通过脉象，舌苔，症状辩证后用针灸，中药配合饮食调理，合适的户外运动进行减肥。这样是根据您的身体情况，有针对性的调理可以有效减肥而不伤害身体。
问题描述： 怎么样才可以快速的减肥,为什么减肥这么难
你好，，没有很好的减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。
主要是自己注意节食，少吃饭，同时注意多运动，不建议使用减肥产品，希望能给你帮助。
以上是对“怎么样才可以快速的减肥，为什么减肥这么难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
女性18岁，想要减肥对身体最好的办法就是节食和运动了
平时不要吃太油腻的东西和太多面食了，多吃点蔬菜水果，多喝点热水，每天坚持做运动
您好，首先根据您的BMI指数，判断一下您是正常还是超重，或者肥胖。
如果是超重或者肥胖，可以通过脉象，舌苔，症状辩证后用针灸，中药配合饮食调理，合适的户外运动进行减肥。这样是根据您的身体情况，有针对性的调理可以有效减肥而不伤害身体。