中学生怎么样可以快速减肥

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，很高兴为您解答。你平常有什么饮食习惯和运动爱好呢
你好，现在15周岁是吗，正处在生长发育阶段，是不建议快速减肥的，平常注意饮食，注意运动锻炼

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，
睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。运动减肥是最好的办法。