我节食过之后胖了,腿特别粗的

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
以上是对“我节食过之后胖了，我是腿特别粗的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，过度节食会对身体损害很大的，一个星期瘦十八斤，怎么受得了呢！
减肥是缓慢的过程，保持才是最后胜利，主要是不能对身体造成影响。可以适当减少主食的摄入。主要是减少高热量食物，如汉堡巧克力等。晚餐要少吃。像舞蹈演员那样压腿。做平板支撑可以改变腿型。