你好你的年龄正好青春期，有时候很容易浮躁，并且你看这样的集体唱歌，还是最好参加的！
有时候个人比如融入集体，而且为班级或者学校争光，每个人都是需要为大家庭付出的，而且自己度过这个时期就好。
问题描述： 下周文艺会演,我们班有个合唱,我不想唱,我很害怕,紧张,恐惧,我不想和家人,同学,检查说话,感觉他们很烦人,
你好，你的情况是由于对于表演过度恐惧紧张引起的情绪变化，出现了抑郁和焦虑情况所致的。
建议调整心态，可以暂时不考虑表演的问题，做一些其他的事情转移注意力，必要时可以看心理医生。
以上是对“下周文艺会演，我们班有个合唱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，不要刻意去理会那些害怕想法。
跟着同学一起练习，把它当做一次锻炼的机会，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。
你好你的年龄正好青春期，有时候很容易浮躁，并且你看这样的集体唱歌，还是最好参加的！
有时候个人比如融入集体，而且为班级或者学校争光，每个人都是需要为大家庭付出的，而且自己度过这个时期就好。