你好，根据您的描述建议最好饭后半小时进行慢跑，也可以打篮球的啊，可以减肥也有助于长高
您平时避免吃高脂肪的食物啊，每天可以喝包纯奶，有助于长高的，适当的多锻炼，祝健康
问题描述： 想减肥,想瘦腿想长高,怎么样运动能让腿瘦,怎么样才能长高
你好，根据你的情况，你需要生活规律，适当锻炼，保证睡眠
建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，尽量不要吃垃圾食品，补充维生素
以上是对“想减肥，瘦腿，长高减肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥最好方法是节食加运动，只要是坚持就会有效果的。
建议你平时不要吃零食，不要喝饮料。多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食肉食。坚持每天锻炼身体。
你好，根据您的描述建议最好饭后半小时进行慢跑，也可以打篮球的啊，可以减肥也有助于长高
您平时避免吃高脂肪的食物啊，每天可以喝包纯奶，有助于长高的，适当的多锻炼，祝健康