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张瑶
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你好,看了你的描述,红豆,薏苡米可以健脾利湿,荷叶解暑,冬瓜利水,四者性均偏寒。比较适合夏季暑气盛,体内湿重。
针对你要减肥体质偏寒,我个人认为不太合适,中医讲究辩证论治如果你需要可以找中医师开具适合你的处方。平时饮食均衡富有营养,不过食肥甘厚味,适当户外锻炼,生活规律,早睡早起。
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黄文飞
已帮助网友:3034
你好,你多重,红豆薏米还有冬瓜荷叶属于泄下的,利尿的
如果体重基数不是太高,可以通过控制饮食加运动,晚餐不要吃主食,可以吃青菜,鱼类,牛肉,鸡胸肉类。