晚上睡不着,半天睡到中午

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你说的这种情况，还是自己的作息习惯没有调整好的原因。
。建议目前还是制定一下自己的作息习惯，适当的体育锻炼，一般都是能够好转，祝好。
以上是对“晚上睡不着，半天睡到中午”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好，您的症状持续这样，属于亚健康状态，建议您今后规律睡眠
您好，第一按时起床，不要熬夜，第二，慢慢调整生物钟。有问题随时咨询我。