您好，通过您的描述，考虑您是肾阳亏虚导致的一系列症状。
您好患者朋友，根据您的症状，建议您注意注意休息，多吃牛羊肉温阳，配合口服金匮肾气丸治疗。
白天经常犯困，很可能有以下原因：夜间睡眠差，或睡眠时间过短，糖尿病，营养不足，甲状腺机能减退等。
建议去医院检查看看，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。
问题描述： 白天老是犯困,还伴有轻微头疼,上午比下午更为严重,这种状态持续2年多了
您好，困倦，头痛的原因有好多种。根据您目前的描述，并不能准确诊断您的病情。
建议夜间保证充足睡眠，心情舒畅，减轻学习工作压力。忌咖啡，茶等兴奋性饮料。如果调整后困倦症状仍不能缓解可到正规医院内分泌科门诊就诊，必要时复查甲状腺功能排除甲状腺功能减退等疾病。祝身体健康，希望您早日康复！
你好，，晚上睡眠怎么样，如果晚上睡眠不好，或者晚上睡觉经常打呼噜，白天可以出现轻微的头疼和犯困。
你好，，晚上睡觉怎么样，建议你规律饮食，规律作息，放松心情，适当锻炼。
以上是对“白天经常犯困想知道如何治疗有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！