右膝盖交叉后韧带拉伤有15天

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这样的情况是外伤导致身体不适，需要多注意休息，并逐步进行恢复训练，减少下楼的次数。
调整心态保持乐观，需要吃些富含钙、镁元素的食物，并吃些盐酸氨基葡萄糖胶囊，定期医院复查身体。