晚上睡不着早上醒太早睡眠质量很差

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，根据你的睡不着醒的早的情况看，应该是神经衰弱失眠引起的。
放松心情避免不良生活习惯。加强锻炼身体提高免疫力，可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊调理治疗。
以上是对“晚上睡不着早上醒太早睡眠质量很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，很高兴为你解答，，你睡眠状况确实太差，下面我给你几点建议。
，你睡眠不足，质量和时间都差，是不是最近情绪不好？我建议你自己调节情绪，什么事都想开点不要往心里去，放宽心态，自己监测睡眠状况，一定不行找心理医生疏导疏导。