您这种情况首先要看您的体重，如果是体重比较重的人群，选择运动减肥的时候最好是选择游泳
因为在水里面您膝关节受到的负重是最小的，之后达到一定体重之后，在考虑这种户外运动
问题描述： 最近在减肥吧,大基数体重,然后跑步跳舞,前两个星期运动比较多可能,然后就是最近几天右边的膝盖疼,平常走路不疼,就是半蹲的时候疼,完全蹲下去又不疼
就您的情况应该减少运动，在平时注意个人的保暖，不可以着凉，
口服独活寄生丸水蜜丸小活络丸大蜜丸调理，配合针灸拔火罐的方法治疗比较好。
以上是对“最近在减肥吧，大基数体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，您叙述的这个情况考虑应该是跳舞，跑步，局部肌肉紧张，加上扭动导致的。
目前的症状应该做做中医的理疗。症状不是很重，理疗可以缓解。这个应该是肌健的问题，
您这种情况首先要看您的体重，如果是体重比较重的人群，选择运动减肥的时候最好是选择游泳
因为在水里面您膝关节受到的负重是最小的，之后达到一定体重之后，在考虑这种户外运动