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魏帅帅
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你好,你的这种情况可能是由于你最近的生活压力大或者是精神紧张,平时生活中缺乏自信而导致的。
建议你在平时的生活中,要确定自己的目标,给自己制定一个比较容易实现的目标,然后向着目标而前进,有了目标就会有动力,有了动力你的这种情况就有所改善了。
问题描述: 害怕紧张不舒服,不知道有什么方法解决,越想越怕
你好正视自己内心恐惧,直接面对,会比自己想象的更简单,而且困难不怕,就怕不去解决这样。
而且越紧张越需要深呼吸,越需要放松其实没什么可怕的,重点是好好面对自己的问题,会发现其实没什么,可能只是自己把它太当回事了。
以上是对“害怕紧张不舒服,不知道有什么方法解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,具体想什么事情这么紧张害怕呢,有没有情感低落,不开心,做事情没有兴趣呢?
建议平时适当的减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,可以通过聊天,运动等宣泄不良情绪,选择深呼吸等缓解紧张。
你好,你的这种情况可能是由于你最近的生活压力大或者是精神紧张,平时生活中缺乏自信而导致的。
建议你在平时的生活中,要确定自己的目标,给自己制定一个比较容易实现的目标,然后向着目标而前进,有了目标就会有动力,有了动力你的这种情况就有所改善了。