你好，要多锻炼身体，多做运动，可以打篮球，要多吃含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，可以喝骨头汤，多去晒太阳。
2019-01-16
你好，具体需要补多少钙才能长高一厘米，这个要根据个人的情况定。
你好人的身高60%以上取决于遗传。另外还有30%到40是后天的饮食，运动。适当的补充钙剂，对长高有好处的。主要是多参加一些球类活动，跑步等。
问题描述： 长高,需要补多少钙长高1厘米,什么运动有助于长高
是不是补钙和长高没有什么关系。身高问题和遗传有关系，
身高问题和内分泌有关系。如果骨骼没有闭合可以注射生长激素，多做向上跳跃运动，晚上10点前睡觉有助于长高
你好，你说的情况，每个人的身高一般和先天发育以及遗传，后天营养都有关系的。
建议一定要保持心情愉快，平时多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆类牛奶，多做些跳高跳远，引体向上等锻炼躯干和四肢的运动有效果的。
以上是对“长高，需要补多少钙长高1厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！