长时间不练体育最近练体育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛好几

魏帅帅 回答时间：2019-01-16

您好，长时间不练体育最近练体育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛。这种情况考虑与长时间无氧运动过度产生乳酸堆积，而没有更多氧气参与得到分解而导致局部肌肉疼痛。
建议做有氧运动排出堆积的乳酸，如做持续小强的运动。或者用热水熏蒸，如桑拿之类的。或者按摩也会有一些缓解。
以上是对“长时间不练体育最近练体育了大腿肌肉小腿肌肉酸痛好几”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-01-16

这种情况主要考虑是运动量过大导致出现的症状，可以注意休息，同时外用一些消炎止痛的喷剂进行调理
可以外用一些云南白药气雾剂，配合局部的理疗和按摩，来促进症状的好转。也可以口服一些活血的药物。

何伟文 回答时间：2019-01-16

根据你所说的这种情况，你这是因为肌肉拉伤引起的，建议积极治疗。
肌肉拉伤的治疗原则，早期按摩，热敷，微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般都能治愈。