你好，很高兴为你解答，你的情况排除颈椎病，肌肉劳损建议多活动可以按摩缓解。
建议：平时不要长时间玩电子产品，可以做一下理疗比如热敷按摩等，祝你早日康复。
问题描述： 脖子和肩膀很累,脖子有点僵,特别是早起的时候,三周了,最近也没怎么低头,颈椎拍核磁没事,没去做理疗,说是肌肉劳损,颈椎没事,怎么办,
你好，呢，你目前的情况啊，考虑主要还是由于颈椎病的问题引起的了，是局部肌肉紧张导致的，所以说检查不到什么问题
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如美索巴莫片配合舒筋活血片等来进行对症治疗一段时间试试的，配合按摩针灸理疗的话呢，效果还是不错的。
以上是对“脖子和肩膀很累，脖子有点僵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是由于局部肌肉劳损导致的这种僵硬的情况，
建议你的这个情况，平时应该注意多活动，可以采用局部按摩的方法进行治疗，会有一定的缓解作用，
你好，很高兴为你解答，你的情况排除颈椎病，肌肉劳损建议多活动可以按摩缓解。
建议：平时不要长时间玩电子产品，可以做一下理疗比如热敷按摩等，祝你早日康复。