你好，你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会有效果的。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食，坚持每天锻炼身体，把体重控制在正常范围。
问题描述： 怎么样瘦大腿小腿,和肚子,女朋友看出来但不想说,她想让我瘦
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
以上是对“怎样瘦大腿小腿，和肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！瘦腿要坚持每天快步走至少一个小时，瘦肚子每天坚持按摩腹部至少一百圈，越多越好，坚持一个月。
建议：减肥过快或过度会影响身体健康，在坚持锻炼的同时，要注意饮食，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物。晚饭少吃。
你好，你的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理就会有效果的。
建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食，坚持每天锻炼身体，把体重控制在正常范围。