因为老是晚班白天睡觉

张慧芝 回答时间：2019-01-16

您好，根据您所描述的情况，由于工作的原因，您的作息不规律。
建议多补充蛋白质，多吃水果蔬菜，少吃油腻刺激性食物，注意保持充足的睡眠。祝身体健康！
以上是对“因为我是经常晚班白天睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-16

因为经常上晚班，白天睡觉，担心不规律的饮食会发胖。
这种情况一般不会的，因为上晚班消耗很多，导致肥胖的情况几乎没有，建议你在晚上一定按时间吃饭。

王涛 回答时间：2019-01-16

你好！从你的描述来看！你是想通过生活调理来保持身材！
建议你尽量不要去熬夜！可是每天进行适当运动，清淡饮食，以青菜和水果为主！