你好，你目前的这种情况是由于运动性损伤引起的，可以通过口服药物的方式来治疗。
建议你可以口服三七伤药片和布洛芬缓释胶囊来进行治疗，同时近期要注意休息，不要做剧烈运动。
你好，根据你描述的情况，韧带拉伤后应立即休息，24小时前为急性期需停止运动、冷敷、抬高受伤部位；24小时后为恢复期可配合按摩、理疗。
必要时可贴膏药，缓解酸痛，疼痛厉害时，可服用止痛药。建议在运动前做热身运动，运动时采取正确的方式方法，运动后做放松动作。
问题描述： 韧带拉伤,今天上午体育课立定跳远,10多天后有体育中考能好吗?
你好，韧带拉伤是临床常见而病情不是很严重的疾病，可以服用活血止痛片，双氯芬酸钠氨基葡萄糖胶囊这三种药物，可以做针灸推拿等传统治疗，及时处理，以免留下后遗症
2019-01-16你好你说的这种韧带拉伤的现象主要还是运动量大的原因导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是在多注意观察一段时间是比较好的，不要剧烈的运动，多注意休息几天，这样就会好转的，这样有利于考试。
以上是对“我是韧带拉伤，今天上午体育课立定跳远”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！