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月经来的第二天跑800米

2019-01-15 女 | 13岁
回答(4)
向TA提问 头像 曾玲玉 已帮助网友:1404

您好,根据您的描述您的这种情况不建议您剧烈运动,慢跑可以的
在月经期运动时还是最好注意以下几点:1.减少运动量:宜参加一些平时经常练习的运动项目,如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。2.缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。3.避免参加剧烈和震动过大的运动:月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动,也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,以免经期流血过多或子宫位置改变。4.避免参与各种水中运动:勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部,以免造成感染和月经失调。5.避免竞争激烈的比赛:月经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。

2019-01-15
向TA提问 头像 唐静琪 已帮助网友:4880

这是没有什么影响的,只要不是非常剧烈的运动还是可以的!也不会影响到你的耐力
建议你在月经期间也是小量的活动,但是不要进行非常剧烈的运动!合理的安排休息和活动就是可以的
以上是对“月经来的第二天跑800米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-01-15
向TA提问 头像 何曼妮 已帮助网友:1442

你所说的情况考虑会导致月经量的改变,能不跑最好不要跑,保证健康
上述情况考虑不会造成永久性影响,不过为了自身健康,月经期间不要剧烈运动,忌生冷

2019-01-15
向TA提问 头像 赵雅 已帮助网友:2516

根据您的情况,首先月经期我们临床认为属于生理免疫力底下的!
我们临床首先需要考虑的就是临床尽量避免这样情况的,还有就是可以配合应用药物调理的

2019-01-15
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