只是一次小测试，需要调整下心态，好的心情才能高效率学习，不必太纠结这次，只要知道原因在哪里，就可以了。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生。
问题描述： 初中生,一门科目的课代表,这次考试我觉得这门科目太过简单不需要复习,就医时疏忽,没有考好,我感觉我对不起任课,也对不起父母、同学,还有我自己,非常的抑郁,简直想要跳楼,我知道这只是小插曲,但是我真的高兴不起来...
根据你说的情况分析，因为没有考好思想压力太大引起的情绪低落。
建议注意不要紧张，放松心情，正确面对，不要想的过多，人都疏忽大意的时候，以后引以为戒，从现在做起，为时还不晚，希望你振作起来。
以上是对“考试没考好，心理压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一次的考试疏忽并不代表什么，只要平时打好基础。下次注意就可以啦，如果一次就沉迷的话。说明你是不合格的。
建议你要战胜自己的这种心理，胜不骄，败不馁。平时不要把分数看得太重，主要是打好基础。每个父母，和老师，都希望孩子，快快乐乐的学习。
只是一次小测试，需要调整下心态，好的心情才能高效率学习，不必太纠结这次，只要知道原因在哪里，就可以了。
禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生。