你的情况一般考虑是外力导致膝盖肌肉组织肿胀，疼痛等情况
建议使用云南白药盯等外涂按摩，口服伤科接骨片；双氯芬酯片，同时避免剧烈运动
你这个问题要考虑外伤的症状，劳累都是可能会加重的，要注意，
你需要就近咨询及时看医生指导，都是可以继续配合休息保养，都是很重要，消炎痛试试。
问题描述： 膝盖扭伤了,走路,蹲下,伸直都疼,
你好，你说的情况，扭伤了出现这种症状说明还是没有完全恢复的。
建议去医院拍个片子检查一下，只要骨头没事的话，吃点活血通络，消炎止疼的药，局部搞搞热敷，注意休息就会缓解的。
你好，根据以上描述的情况，考虑你属于膝关节半月板损伤可能性大。
建议你去正规医院的骨外科检查诊治，做体检和膝关节MRI检查，明确诊断后再进一步治疗。
以上是对“医生，我的膝盖扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！