你好，根据你提供的信息来看，你现在的症状考虑是踝关节处的软组织损伤造成的，导致现在踝关节活动出现功能紊乱。
你现在的情况建议先休息的，局部使用活血化瘀的药物治疗的，建议你服用三七伤片治疗的。必要的时候可以做推拿治疗的。
问题描述： 右足舟骨骨折,然后在家修养了一个月我把石膏拆了,下楼梯不小心跌了一下感觉好痛,然后过了机会就不怎么痛了,检查说没什么事,但脚腕不能弯曲,强行向上弯曲就痛,很紧的感觉!
您好：您叙述的情况，足舟骨骨折，在家修养了一个月石膏拆了，下楼梯不小心跌了一下感觉好痛，医生说没什么事，但我的脚腕不能弯曲，强行向上弯曲就痛，骨折后相关关节活动受限属于常见症状，
建议：依据主治医生的治疗方案，进行患肢功能锻炼，每天晚上睡觉前热水泡脚并活动踝关节，进行功能锻炼，逐步就恢复了
以上是对“右足舟骨骨折，然后在家修养了一个月我把石膏拆了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的叙述，你的这种情况是需要上传一张x线片检查的。
你放松心情愉快的生活这种情况应该不是什么大问题的，亲你不用太紧张，反正抬高制度，定期复查x线片。
你好，根据你提供的信息来看，你现在的症状考虑是踝关节处的软组织损伤造成的，导致现在踝关节活动出现功能紊乱。
你现在的情况建议先休息的，局部使用活血化瘀的药物治疗的，建议你服用三七伤片治疗的。必要的时候可以做推拿治疗的。