骨折经过石膏外固定治疗一段时间后，患肢的肌力会减弱、肌肉和韧带及关节容易发生僵硬和僵直，属于正常生理现象，
目前需要配合骨伤科医生规范的进行患肢的被动功能锻炼，开始锻炼时关节活动度小属于正常的，只要经过循序渐进的功能锻炼应该会改善。
问题描述： 右足舟骨骨折石膏后,检查说要锻炼恢复肌肉力量,他教我把脚掌往回勾和往下压,我自己做的时候觉得很疼,尤其是往下压,这样正常的吗
您好，根据您的描述，这是很常见的，长时间的石膏固定，不活动，刚活动会疼的。
您好，建议您继续配合看医生指导检查为好，基本可以继续适当活动即可，主要是慢慢锻炼，慢慢恢复的。
以上是对“右足舟骨骨折石膏后，医生说要锻炼恢复肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，医生给你压的时候不疼吗？长时间的石膏固定，不活动，刚活动会疼的。
尽自己的可能锻炼就可以，疼痛明显的时候，你减轻点幅度，逐步恢复，可以每天用花椒盐水泡泡脚。
骨折经过石膏外固定治疗一段时间后，患肢的肌力会减弱、肌肉和韧带及关节容易发生僵硬和僵直，属于正常生理现象，
目前需要配合骨伤科医生规范的进行患肢的被动功能锻炼，开始锻炼时关节活动度小属于正常的，只要经过循序渐进的功能锻炼应该会改善。