你好，根据您简单描述的情况来看，早餐在一天当中很重要，营养的早餐可以给人很好的身体。
你好，根据您的情况，如果本身没有高血脂，高血糖的年轻人，就喝纯牛奶就行，如果有高血脂，或本身肥胖可以喝脱脂牛奶，祝您愉快！
问题描述： 早餐吃什么好,喝什么奶健康,又不胖,
应该考虑，早晨应该喝点小米粥和燕麦片，适当的吃点水果。
建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，食物应该多样化，有利于营养成分的吸收。
应该考虑早餐建议喝米粥和燕麦片，适当的增加水果
建议你，平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力，均衡营养合理膳食，保证足够的睡眠，保持心情舒畅。
你好，根据您简单描述的情况来看，早餐在一天当中很重要，营养的早餐可以给人很好的身体。
你好，根据您的情况，如果本身没有高血脂，高血糖的年轻人，就喝纯牛奶就行，如果有高血脂，或本身肥胖可以喝脱脂牛奶，祝您愉快！