腰椎间盘突出保守治疗包括卧床休息，推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，银质针，硬膜外注射，髓核溶解等方法治疗。
确诊是腰椎间盘突出，经严格的保守治疗无效的，或者是出现马尾神经受压症状者，可考虑手术治疗。
问题描述： 当然最开始不知道当时这些症状就是轻微的腰椎间盘突出,当时症状也跟现在不太一样,后来腰部酸痛、胀痛、刺痛感也一直没好,倒是越来越明显；最严重的时候,晚上好不容易忍着腰部酸痛睡觉,一觉醒来会感觉腰部快断了；白天无法久坐,久坐过去十几分后,会有坐不稳的感觉；无法弯腰能过一分,弯下腰再起来也感觉痛苦异常,这段痛苦一直持续了两到三个月,
推拿、按摩
有些朋友建议去做推拿、按摩，说它对缓解身体疼痛有很大的帮助。我就去试试推拿、按摩。疼痛倒是缓解了。后来换了离家近的医院做推拿、按摩。自从换了家医院后，我觉得我的腰部疼痛反倒加重了。我向医院反映了我的情况，医院方面说可能是目前的医生手法力道并不适合我的症状，会给我换个医生。没等他们给我换医生，我自己主动放弃了推拿按摩调理，因为我觉得推拿按摩不会恢复我的腰椎间盘突出。
护腰带
有朋友听说我做完推拿、按摩之后也没能远离我的腰部疼痛。给我送了护腰带，我带了几天感觉挺好的。但这毕竟不能远离腰椎间盘突出，所以继续打听可以远离腰椎间盘突出的办法。
以上是对“腰椎滑脱手术后恢复期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、转体体操：说是可以起到缓解肌肉紧张作用，我每天坚持做90次，坚持了6天。一定程度上缓解了疼痛，但后来作用不太明显。
2、身体前屈：每次练习10分左右，每天做了5次，听说可以起到增强腰部肌肉的弹性、柔韧性和力量的作用。我坚持了三四天，结果没有明显改善，感觉腰不舒服。
3、背部肌肉练习：这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，有用缓解疼痛一段时间，后来没作用了。
4、在床上做金鱼摆尾动作：每天20分，坚持5天左右，无明显作用。
腰椎间盘突出保守治疗包括卧床休息，推拿按摩，理疗，牵引，针灸针刀，内热针，银质针，硬膜外注射，髓核溶解等方法治疗。
确诊是腰椎间盘突出，经严格的保守治疗无效的，或者是出现马尾神经受压症状者，可考虑手术治疗。