问题描述： 从小学到大学一直困扰着事情就是我常常会不自觉幻想不好的事情比如和家里人约好吃饭我突然不想去了然后我就开始幻想我没去他们出事了怎么办?或者比如有一次妈坐车回家我就一直担心路上会不会遇到车祸就一直担心我自己理解成第六感但是现在我觉得我不能停下来一停下来就开始幻想这些不好的事情
彭丽霞
回答时间：2019-01-15
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，不要刻意去理会那些胡思乱想。
放宽心态，把注意力放在外界有意义的事情充实自己的生活，多和家人朋友沟通交流，寻求支持理解。
以上是对“从小学到大学一直困扰着我的事情就是我常常会不自觉幻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
回答时间：2019-01-15
您好，根据您的描述，常常会不自觉的担心，恐惧不安，明知不应该却控制不住，总处于无形的焦虑当中。
建议您放松下来，不要过于恐慌不安，可以通过控制呼吸的方法让自己静下来。平时要注意劳逸结合，不要思虑过度，与其过度担心未来，时刻体验负性情绪，不如顺其自然，活好眼前。
廖元兴
回答时间：2019-01-15
你好，从你描述的情况来看，你存有轻度的强迫性思维，有患强迫症的倾向，但还构不成强迫症的诊断
建议您到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助