白天晚上睡觉都在做梦起来一点精神都没有

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。
以上是对“白天晚上睡觉都在做梦起来一点精神都没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

白天晚上睡觉都在做梦起来一点精神都没有，你的情况考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理
可以每天按摩太阳穴，百会穴数次,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

主要是由神经衰弱造成的和焦虑紧张压力过大都是有关系的，最好是及时的用药治疗观察。
调理饮食起居，避免熬夜都有利于改善的，严重情况下是可以口服安神补脑液调理观察的，没有好转医院治疗观察。