问题描述： 晚上睡觉做梦,白天头晕没有精神,
做梦是代表睡眠质量不好的,是由于大脑神经中枢部分细胞处于异常兴奋的状态,总这样会让身心得不到很好休息,就容易导致没精神,头疼,昏沉,易疲惫等状态,建议平时适当的运动锻炼,多吃水果青菜等
你好 多梦是一种生理现象，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等放松。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉
多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等,建议检查确诊,也可以找中医辨证用中药治疗,也可以选服中成药如养血安神片,解郁安神颗粒,舒眠胶囊,安神补心片,脑心舒口服液,安神补脑液等治疗,
一是少考虑问题,二是多运动,三是服用一段时间柏子养心丸,安神补心片治疗一下,
晚上睡的不好一般需要找到原因才好,如果确实找不到原因,可以考虑短暂使用药物试试,
