你好，，这种情况考虑为缺乏身体锻炼导致的，建议您加强身体锻炼。
建议您多进行户外运动，多亲近大自然，同时可以补充钙剂，多吃有营养，钙质丰富的食物。
问题描述： 每天中午起床时都腿软,还有点麻,睡觉时间长的话还腰疼
你好，根据你的情况分析，你这种情况是因为肾气虚，出现腰痛以及腿麻容易吗？睡得久是容易导致气虚的。
建议你应该多运动，不要睡太久，改善气血循环，平时可以服用肾气丸调理，但不要吃辛辣食物，注意休息，祝你健康。
以上是对“每天中午起床时都腿软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用维生素片：钙片等
你好，，这种情况考虑为缺乏身体锻炼导致的，建议您加强身体锻炼。
建议您多进行户外运动，多亲近大自然，同时可以补充钙剂，多吃有营养，钙质丰富的食物。