你好!根据你说的情况,引起失眠的原因很多,环境因素、生理和心理因素、精神和情绪因素等。
各种影响因素导致神经衰弱症状,从而影响睡眠质量,建议你爸爸最好找个中医辨证施治,用中药系统调理治疗。
以上是对“引起失眠的因素有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,你这个神经衰弱的情况,引起的失眠,一定是要多注意好休息的,可以治疗的,
建议注意休息,放松心情,减轻学习工作压力,保证充足的睡眠。饮食宜清淡有营养。可以服用七叶神安片、谷维素等进行调理。
引起失眠的因素有:
1、生理因素:躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
2、生活方式:由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。
3、精神原因:可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。
4、环境因素:吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。