你好，以你所说的情况补肾可以多吃点黑色的食物，比较木耳之类的
养生是通过天气，和习惯来养生，同时还要注意锻炼，不要熬夜，慢慢调理，祝健康
问题描述： 吃什么食物补肾,怎么可以让自己身体更好,怎么才算是养生
根据您的情况，首先中医认为肾水临床颜色属于黑色的！
我们临床首先需要考虑的就是黑色的补钙的，还有就是可以考虑临床配合运动锻炼的！
以上是对“吃什么食物补肾，怎么可以让自己身体更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
选择多吃羊肉还有就是狗肉韭菜那些的食物都是可以有效的补肾的
不要经常性的手淫的，手淫对于身体的影响是比较大的，容易引起前列腺炎的症状的
你好，以你所说的情况补肾可以多吃点黑色的食物，比较木耳之类的
养生是通过天气，和习惯来养生，同时还要注意锻炼，不要熬夜，慢慢调理，祝健康