您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，
业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁
问题描述： 手淫有五六年了,现在知道手淫的危害了怎么样改善恢复呢,
这种情况一定要放松心情，不要经常想和性有关的事情，可以做自己感兴趣的事情分散精力。
平时只要不要想和性有关的事情，分散精力以后是可以戒掉手淫的，要多休息多吃高营养的食物。
以上是对“手淫有五六年了，现在知道手淫的危害了怎样改善恢复呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，不能长期手淫的，可能会导致肾虚或无菌性前列腺炎
最好一周一次,可以加用补肾的药物右归丸治疗。饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，
业余时间多参加集体文娱、体育活动，培养正当的兴趣爱好，以免造成不良后果，另外注意局部卫生清洁