这种情况主要是精神因素导致的，如果平时精神紧张思虑过多，往往会出现睡眠不好出现上述症状。
目前的情况要保持心情舒畅，不要失去过多，不要胡思乱想，可以多听听音乐口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。
问题描述： 每天总是自然而然的脑子里出现一些烦恼的事,晚上睡觉总是迷迷糊糊的,白天又很想睡觉
你好很高兴为你解答，可能是生活工作压力大引起的神经衰弱。
建议放松心情调整心态，可以服用安神药物，比如安神补脑液或者枣仁安神等等，不能缓解及时就诊治疗，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“每天总是自然而然的脑子里出现一些烦恼的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！从你描述来看有些强迫思维表现。可能跟你性格和生活环境很大关系，需要自我调节心态
平时注意放松心情，转移注意力，劳逸结合，避免精神紧张，找点事干，培养兴趣爱好，做到身心轻松
这种情况主要是精神因素导致的，如果平时精神紧张思虑过多，往往会出现睡眠不好出现上述症状。
目前的情况要保持心情舒畅，不要失去过多，不要胡思乱想，可以多听听音乐口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。