去年开始,我初三,每天睡眠不足

张慧芝 回答时间：2019-01-15

由于长期熬夜，过度劳累，紧张，焦虑等等可以引起睡眠质量不好，疲劳乏力，同时可以引起肠胃功能紊乱
目前的症状及时气血不足，肠胃功能紊乱的表现，可以使用中西医结合治疗口服西沙比利，归脾丸调理体质，可以很快好转，同时注意休息。多喝水。
以上是对“去年开始，我初三，每天睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-15

你好，根据你说的情况，初三了，头晕脑涨，注意力不集中，脑子不清醒，可能都与你学习紧张，睡眠不足有关。另外大便不正常，也是一个原因。
建议你，根据自己的情况，按时睡觉，学习时间要有计划，有安排，要有规律的作息时间表。适当注意体育锻炼，另外就是吃点三黄片，软化大便，保持大便通畅。

王涛 回答时间：2019-01-15

你好，根据你的叙述这种情况要养成早睡早起的好习惯。避免劳累。多休息。
建议多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，平时要多到室外做有氧运动。多观察。