才156,我还想长高,怎么才能长高我们闺蜜那最矮的

曾晓锋 回答时间：2019-01-15

你好，你这个年龄，正处于身体生长发育的高峰期，是可以长高的不用担心。
平时饮食上多吃富含蛋白质和维生素的食物，不要偏食，也不要熬夜，尽量多运动，可以适当补充钙剂。
以上是对“我才156，我还想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-01-15

你好，如果说你现在才12岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，
建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高

熊平安 回答时间：2019-01-15

每天一鸡蛋，如果实在不想吃鸡蛋的话，那就选择吃一些钙片。
请注意自己的生活作息，身体在健康状态下，骨骼成长才不会受到影响。平时多锻炼身体，营养一定要均衡