为什么心里总是害怕

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，根据您的描述，灵魂最可怕的就是受到惊吓，可能目睹了可怕的事情。
你好，建议到没人的地方大哭，大喊，大叫，释放出心中的压力及恐惧，祝学习进步！

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

可能生活中发生过令你感到害怕的事情，使你产生了恐惧焦虑心理。
希望你放松心情，不要过分关注，这种想法忽视它，这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。