年轻人血压高吃什么好

王涛 回答时间：2019-01-14

常见的症状有头痛、头晕、耳鸣、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神经功能失调的表现。但症状的轻重和血压的高低不成比例。血压急剧升高时，可发生剧烈头痛、头晕、恶心、心悸、视力障碍，甚至昏迷、抽搐等表现，称高血压危象。临床上还发现，有些病人不知道自己的血压高，也没有任何自觉症状，在突然发生鼻出血时，不经意测量血压发现血压非常高。还有病人由于眼底出血或视物模糊做眼科检查而发现动脉硬化的表现时，测量血压发现高血压。
建议患者多吃淡菜荠菜汤，淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

张莉莉 回答时间：2019-01-14

您好，不良的饮食方式是导致高血压的重要缘由，现代生活水平大大提高，温饱基本已经不成问题了，人最大的问题反而是营养过剩。过多地摄入食物，会导致脂肪堆积在体内，使血液内胰岛素含量增高，从而引起小血管收缩使血压升高。过多的体脂还容易导致血管堵塞，造成高血压、心梗、脑梗等心脑疾病的问题。因此饮食健康也不容忽视，年轻人要多吃蔬菜、少吃肥腻的食物。
如果能够排除继发性高血压最好，如果没有其他病变，单纯血压高的话，可以通过适当的治疗和生活调整，慢慢可以恢复正常。饮食要清淡一点，尽量低盐，低脂肪饮食，多吃糖醋蒜，糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
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王志强 回答时间：2019-01-14

你好，年轻人认为抽烟是一种成熟稳重的象征，好像吸上一根烟，整个人森都不一样了，然而，却不知道吸烟也是造成高血压一个重要的诱因之一。抽烟的过程中，烟会随着呼吸进入肺肺部，然后烟气中的有害物质就会通过血液循环到达全身各部，而少量的烟经过唾液进入消化道，对身体造成一定的损害。此外，吸烟会造成吸入氧气不足，为了让身体细胞得到充足的氧气，心脏就要加速跳动，不仅会加重心脏的负担，还会使血压升高，长期以往就容易导致心血管疾病的发生。比如动脉硬化，增加心脑血管发生的危险，增加患高血压、中风等危险，因此年轻人最好不要吸烟。
保持良好的心情。饮食上注意限制纳盐摄入适当增加钾的摄入量如香蕉、橘子汁、花生、豆类及豆制品均为含钾丰富的食物。

曾晓锋 回答时间：2019-01-14

高血压分为原发性和继发性两种，人群中95%都属于原发性高血压，精神紧张压力大、缺乏运动、酗酒、肥胖、吸烟、食盐过多、遗传是原发性高血压的主要诱因。年龄方面的影响，远远赶不上上述诱因对血压健康的作用，肾性高血压是很常见的，特别在慢性肾衰竭患者更容易出现，降压效果有时也不太理想。
肾性高血压的治疗与原发性高血压基本相同，只是肾性高血压可能需要更多各类的降压药物一起联合使用才能达到降压效果。如果移植肾功能还好的话，还可以加用利尿剂，能加强降压效果。另外，要注意低盐饮食，醋泡花生米，生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

张月玲 回答时间：2019-01-14

你好，高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。
高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。同时患者多吃绿豆海带粥，绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

熊平安 回答时间：2019-01-14

问题分析：你好，高血压年轻化事实上和人的生活方式有着很大的关系的，有研究表明，人的生活水平提高了，身体却在一定程度上退化了，这也导致发生疾病的概率大大增加了。其实这么说并不是很准确，应该说人的营养普遍过剩，加上缺乏锻炼，以及生活节奏在日渐加速，导致很多疾病，如高血压、糖尿病、颈椎病等过去由于身体长期过劳导致的疾病逐渐也在向着年轻人靠拢。
平时多吃新鲜蔬菜避免饮酒抽烟等，注意休息积极参加户外运动锻炼。建议患者多吃芹菜粥，芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
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高锡云 回答时间：2019-01-14

在现实生活中，有很多年轻人认为只有老年人才有高血压，血压会升高，多半是因为年迈的缘故，所以高血压和年轻人是搭不上边的，而事实上高血压是可能发生在任何年龄层次的人群中的，在新闻报道中，很多猝死的患者，有一部分就是平时就有高血压史，又加上外因诱导，导致血压升高而造成的悲剧。 高血压的话是会导致一系列的心血管疾病的，严重的话是会导致脑出血的,饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压。
一般食疗的话经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压。

wangwen 回答时间：2019-01-14

高血压是指以动脉压升高为特征，可伴有心脏，血管，脑和肾等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。年轻人高血压多属于遗传性的。患者亦可通过饮食调节，
1、胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
2、银耳山楂羹： 银耳20克，山揸糕或山揸片40克，白糖1匙。将银耳冲洗后，冷水浸泡1日，全部发透，摘洗干净，放入沙锅内，并倒入银耳液。山楂糕切小方块，与白糖同加入银耳锅内，炖半小时，至银耳烂，汁稠成羹离火。当点心吃，或临睡前食，每次1小碗，每日1-2次，2日食完。