静脉血栓应该如何预防?

唐建兵 回答时间：2019-01-14

1、穿宽松、舒适的衣服。进行长途旅行时，最好穿宽松的衣服。紧身衣（特别是很紧的裤子）会导致血流不畅，增加血栓形成的可能性。
2、坐着时尽量抬起大腿。坐着时大腿紧紧压在座位边缘，可能导致小腿血流不畅，增加血栓形成的风险。应尽量将双脚贴近身体，让大腿高于座位边缘。
3、坐着时也要经常运动。至少每隔半小时就花数分钟做运动，以增加血流。下肢最容易形成深静脉血栓，因此脚部运动十分重要，同时别忘了转动肩膀及拉伸手臂。
以上是对“静脉血栓应该如何预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-01-14

⑴经常做下肢的屈伸活动，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流，防止血栓形成。
⑵仰卧床上，抬高双下肢，使两腿交替屈伸，像骑自行车一样的动作。对孕妇来说，子宫增大后，不便仰卧时，可以侧卧。先活动一侧下肢，然后翻身，改为另一侧侧卧，再活动另一侧下肢。活动的重点是膝关节和踝关节，这样可以降低下肢静脉的压力，有利于下肢静脉血的回流，防止静脉血栓的形成。

胡世春 回答时间：2019-01-14

1、久坐每天勾勾腿
现在的白领，在电脑前一坐就是3-4个小时，有的中午吃饭也在座位上解决，那么一整个白天都不用动弹了。据世界血栓日官方网站，坐90分钟，膝关节的血液循环会减低50%，深静脉血栓形成的风险会增加10%。因此，防静脉血栓需要经常活动活动腿。
2、术后经常做按摩
一些患者明明手术很成功，术后恢复得也不错，但忽然出现胸闷、嘴唇发紫的症状，被夺去了生命，这是肺栓塞惹的祸。长期卧床，小腿肌肉没有得到运动，腿部的血液流动减慢，静脉血管瓣膜也无法正常开闭，血栓会慢慢堆积。所以患者家属应随时给患者按摩腿部肌肉，帮助肌肉运动。