您好，任何方式的减肥都是要长期坚持的。
建议您：运动与节食同步，可以多做一些腹部运动，如仰卧起坐，一定要长期坚持，不然都会反弹的。
以上是对“肚子的俄肉要怎么减。要怎么样才能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥是需要加强运动的，并且需要管好自己的嘴的。
加强运动可以长跑，弯腰挺腹运动，深呼吸收缩腹肌，局部按摩等，控制淀粉类的，脂肪类的食物等进行治疗。
这种情况有可能是肥胖导致的。
注意控制饮食，多进行体育锻炼，可以进行针灸减肥调理。
你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步