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王志强
已帮助网友:3053
你好!从你所讲述的情况与年龄来看,应该是属于一种睡眠生物钟错乱的现象,也与中医讲的体质偏于阴阳不调,或是脾气虚导致清阳不振有关。
建议你首先是要养成有规律的生活起居习惯,尤其是要按时睡觉与起床。建议中成药可用参苓白术散来帮助健脾利湿试试。
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曾晓锋
已帮助网友:1821
你好,,可能由于工作生活压力大,生物钟紊乱等导致。
你好,建议养成健康的生活方式,天睡我睡,天醒我醒,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,中午休息半个小时,一夜好睡,精神百倍,事半功倍。