1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
2019-01-14
您好，，出现臀部，大腿的疼痛，麻木等，多考虑为腰间盘突出压迫坐骨神经引起；
建议采取针灸，牵引，理疗治疗，平时避免久坐，负重，频繁的弯腰活动刺激，注意腰部保暖，睡硬板床等。
你好腰间盘突出压迫神经容易引起腰腿疼，下肢麻木疼痛等症状
可以服用天麻胶囊，腰痛宁胶囊治疗观察看看，不要长时间坐着，避免劳累受风寒着凉
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于腰间盘突出导致的这种情况
建议您可以进行按摩，推拿，腰椎牵引等治疗，注意休息，避免剧烈的运动等，祝您早日康复
以上是对“腰椎间盘突出要怎样治疗才有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好腰间盘突出是会引起腰腿痛等症状的，与劳累，受风寒有关的，
可以服用腰痛宁，氯唑沙宗片治疗试试，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着，注意多休息
目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,我可以大体的给您讲解一下各自的治疗方法和原理。第一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主第二类是外科手术,但是手术风险高,创伤大,合并症多。第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.
2019-01-14