酵素真的能减肥吗?能减多少斤

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好很高兴回答你的问题！你是想减肥，但酵素减肥效果不会太好的。
酵素是一种活菌，口服后基本上都要被胃酸杀死，进入肠道的活菌会很少，也就起不到所说的减肥效果，这都是商家的卖点。慎防误导。想减肥就是少吃多运动，多吃些吃低热量食物充饥，如：新鲜蔬菜水果，粗粮等等。祝你天天开心快乐！

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，根据您的描述，酵素应该是调理胃肠菌群，缓解便秘，对减肥效果不是特别明显。
减肥的话，建议您，少吃，多运动，少吃面食。现在天气越来越暖和，可以多吃一些水果。