问题描述： 臀部特别的大,和身形比都不太成比例的,可能是我工作的关系,总也不运动,吃完饭就往那一坐的,有一次我哥说屁股像是后贴上去的,
持支架：趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做“立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。了解快速提臀很重要。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加活动。该节操能使臀部和大腿肌肉变得坚实。快速提臀就会出现相应的效果。
2019-01-141.臀部脂肪抽吸要根据畸形的形态而制定相应的方案，计划性分步抽吸。
2.臀下皱襞德内1/2及外侧1/3区域：该区域的脂肪对臀部有支持作用，如整个臀下皱襞均被抽吸，虽然手术中形态较好，但手术后易出现臀部下垂或臀下双皱襞，对形体影响较大。
3.自体脂肪颗粒注射移植技术：臀中部凹陷处可注射脂肪颗粒，可以达到更好的手术后效果，其注射量较其他部位为多，最多可达200ml，移植后存活率较高。
您好，很高兴为您服务，您应合理安排三餐，早餐是最为重要的一餐，对于晚餐应减少吃，控制甜食的摄入，运动上可以选择瑜伽、跳绳、爬楼梯、高抬腿运动。
以上是对“怎么提臀才最有效以及注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所需要咨询的问题。如果想，快速的提臀。可以做线雕。相对的安全可靠。费用还不是特别贵。建议去正规的，美容。医疗机构去做。
2019-01-14吸脂提臀首先通过肿胀法把多余脂肪吸出，然后根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上侧或外侧，靠近大腿内侧根部或臀部下段切口，在去除多余脂肪的同时，进行臀肌肉等组织的悬吊，去除多余皮肤。此种手术完成后，则可获得有魅力的臀形。整形医师会将切口尽可能留在臀沟，腰下段，大腿根部内侧。这些部位本身就是隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露，吸脂提臀术后没有任何痕迹。
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