参加运动会训练时不知怎么弄得应该是跑步跳远时太用力

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，这种情况下主要是运动扭伤导致的关节肿痛形成的包块。
首先应该注意休息，必要时到医院骨科进行详细诊疗，排除骨折的可能性，然后局部外敷止痛消炎膏并口服活血止痛化瘀的药物。
以上是对“参加运动会训练时不知怎么弄得应该是跑步跳远时太用力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好！，考虑是韧带拉伤，关节囊损伤。韧带撕裂和关节囊损伤会有内出血的
建议24小时内毛巾冷敷，24小时后毛巾热敷。可以喷云南白药气雾剂。主要是制动。可以到医院拍x光片，看有无骨折。一般需要静养两周时间，疼痛严重可以口服芬必得缓解。